La diététique

La diététique est une discipline de mieux en mieux reconnue pour jouer de nombreux rôles dans  la santé globale de l'individu

Une bonne hygiène de vie passe par une alimentation saine et équilibrée qui définit la diététique.

Des pathologies peuvent être grandement améliorées grâce à cette discipline à ne pas négliger. Et inversement certaines pathologies apparaissent  à cause d'une mauvaise alimentation.

Les régimes alimentaire trop restrictifs causent par exemple certaines carences qui peuvent avoir des conséquences lourdes et provoquer une ou des  pathologies.

Aussi, un excès de type d'aliments peu aboutir également à des complications

Ainsi par exemple pas assez d'aliments riches en fer provoquera une anémie qui donnera un gros sentiment de fatigue et pourra à long terme

provoquer des pathologies plus lourdes
Trop d'aliments gras peuvent engendrer des déséquilibres de numération sanguine et induire des maladies cardiovasculaires.. 

Et nous pourrions citer de nombreux exemples, les carences en vitamines, en Calcium,...

L'équilibre alimentaire va permettre d'être ni trop ni trop peu pour respecter les besoins vitaux de l'organisme.

Apporter de la vie dans votre assiette, des aliments intéressants d'un point de vue nutritionnel. Et Eviter les "calories vides" qui sont tous ces aliments qui n'apportent rien d'intéressant au niveau nutritif, mais riches en calories

Il est important de comprendre que l'équilibre alimentaire est une hygiène de vie a adopter au quotidien, et donc à intégrer dans ses nouvelles habitudes alimentaires.

Manger varié et équilibré la clé pour satisfaire tous les besoins en nutriments par la complémentarité des compositions.

Mettre de la couleur dans l'assiette et la rendre appétissante facilite ce changement. Prendre du plaisir à manger tout en respectant cet équilibre c'est possible!

Et c'est ce que je vais vous aider à faire!

Maigrir vite non, parfois cela peut mettre un peu plus de temps que ce que l'on aurait souhaité! mais la persévérance paye!

Quand le corps a trop tenté de régimes amaigrissants pour tout arrêter et tout reprendre voir plus, le corps se met en mécanisme de résistance!

Donc il ne faut rien lâcher et vraiment intégrer que les anciennes habitudes ne reviendront plus!

Le suivi diététique sert aussi à ça, a tenir sur la durée jusqu'à l'autonomie et la stabilisation.

Au bout de quelques mois le corps intègre cette nouvelle façon de manger équilibrée.

Avoir une activité sportive en parallèle est un bon complément.

Une marche à pieds fréquente suffit.

Avec HypnoDiet 2A je vous propose d'aborder la diététique tout au long du suivi et surtout au bilan nutritionnel.

​Je suis la pour vous coacher au fil des séances pour atteindre votre objectif de poids.